Ásványi anyag az egészséges csontokért - A kalcium

Az emberi szervezet egészségének megőrzéséhez a tápanyagok és a vitaminok mellett különféle ásványi anyagok is szükségesek. Ezek az ún. esszenciális ásványi anyagok, amelyek a napi szükséglet alapján két nagy csoportba sorolhatók...

Melyek ezek, s mit érdemes tudni róluk ahhoz, hogy minél tudatosabban tudjunk étrendet választani egészségünk érdekében? 

Szabó Alexandra (dietetikus) erről ír részletesen cikkében, melyben egy 5 napra szóló étrendet is találnak olyan ötletekkel, amelyek a kalciumbevitel biztosításához nyújtanak segítséget. 

A cikket teljes terjedelemben Előfizetőink olvashatják a nyomtatott szaklapban.

Ha Ön is szeretné rendszeresen kézhez kapni az Élelmezést, akkor tájékozódjon az előfizetés módjáról itt:

http://elelmezes.hu/elofizetoi-akcio/reszletek/legyen-az-elofizetonk/